1.多做记录
不要太相信你的记忆力，应该随身携带一张纸，记录下重要的事情并不是一件坏事。当你在课堂上或在家的时候，可以把你学过的和想到的内容记下来，然后彻底的理解直到吸收消化，这对你的记忆有着重要的意义。
2. 定期回顾
想想你一天中看到和听到了多少信息，这就是为什么需要每天留出一个特定的时间来复习回顾的原因。可以在晚上空闲的时候花10-15分钟来复习笔记或其他做过的资料。
3.深呼吸
另一种给大脑充电的简单方法是深呼吸，深呼吸可以增加大脑血液中的氧气含量。当你早上感到很困或者晚上睡眼惺忪的时候，试着深呼吸，同时别忘了补充水分，让自己保持清醒的头脑。
4.做更多记录
想要做好这一点就需要记录下自己的想法，不管你是忙着工作还是在空闲的时候。通过记录自己想法的方式，你会更清楚自己在做什么，有利于帮助自己更加充分的利用时间来完成工作。
5. 不要同时做太多事
如果你的电脑和手机离得很近，有时你可能一边使用电脑，一边接听电话。此外，可能还会发送电子邮件、联系客户、更新内容等等。那么就停止做这些，一次只专心做一件事情，并快速的完成它。
6.联想记忆
快速记住新内容的一个好方法，那就是将新内容与自己已经知道的旧内容关联起来。也可以将它们之间的联系形象化，这样你就可以通过形象化记忆快速回到你想要记住的事情上。专注力课程特色
1、科学性：根据4-8岁儿童脑、眼和身心的发育特点，每一个环节全面训练“看得到、想得到、做得到”的专注能力。
2、系统性：本套教玩具的设计紧紧围绕儿童的心智发育规律，由课程结合教玩具循序渐进的让儿童在快乐中有效地提升专注力。
3、权性：本套学具是由具备儿童心理学、脑科学、教育学并且具有大量实践经验的专家研发成品。
4、易操作性：本套学具采用儿童普遍比较喜欢的材料制成，以教玩的形式让儿童轻易进入专注状态。
注意力不集中的原因
兴趣：感兴趣的集中，不感兴趣的不集中，能力在哪里兴趣就在哪里；
年龄：年龄越大注意力越集中；
家庭教育：干扰太多，指令太多，玩具太多，电子游戏时间太多；
能力发展：感统失调，听知觉能力发展不足，视知觉能力发展不足；
生理：大脑神经发育问题如智力问题、自闭症、多动症等。
金色雨林课程优势
1.三大课程体系，帮助学员提升综合素质
2.学员入学进行科学的测评，为学员量身定制学习方案
3.学习时间结合小学学习时间，让学员轻松过渡
4.每班配备专业的师资，了解每一位孩子的学习
为什么选择金色雨林
TAGES
教学经验
学习能力研究训练工作持续25年核心教研团队平均拥有超过10年专业经验
专家团队
十余位全国儿童教育、心理、医疗等领域专家鼎力支持定期开设专家讲座，家长学堂同时为教学提供科学性与权威性保障
师资保障
教师来源于心理学、体育学、教育学等本科及以上专业七大项目考试，严格筛选教师全国教师必须通过总部培训和考核
测评体系
实验结果经过中国科学院心理研究所中国科学院深圳先进技术研究所心身健康联合促进实验室证明具有科学性
小班教学
8人为一班，保证教学精品化优化师资力量分配给每个孩子平等成长的机会
效果显著
训练有效率为96.8%（出自：中国儿童卫生保健疾病防治指导中心）
全智能配课
根据测评结果，通过智能配课系统为孩子定制“个性化教育方案”（“IEP”）为每个孩子分配专属课题与目标
关于胶州金色雨林简介
金色雨林相信，每个孩子都具备自主学习，自信成长的能力金色雨林创始人林薇女士与相关心理研究所博士生导师、荷兰莱顿大学儿童心理学博士张雨青教授于1994年开始研究儿童学习能力，同年创办北京雨林学习能力研究开发中心；并于1999年，成立北京金色雨林学习能力研究中心。2014年，北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隶属于东方加慧（北京）教育科技有限公司。长久以来，金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养。 在长期的实践中金色雨林形成了一套成熟的学习能力训练体系“个性化教育方案”( Individual Educational Program, 简称 “IEP”) 。 通过测评系统，判明孩子的学习能力状况，采用针对性的学习能力训练方案，并辅以家庭教育咨询，心理素质辅导，帮助孩子提升学习能力。
自2020年起，为更好的传递以提升孩子“学习力”为核心教学理念和品牌价值，给消费者更直观的品牌认知感受，金色雨林品牌将启用“雨林学习力”这一新的logo，作为品牌直属/合作门店的店名。“雨林学习力”中心与“金色雨林”中心均提供高品质的3-14岁儿童全面的学习能力提升训练。
目前，金色雨林依托北京、成都、厦门、苏州、杭州五大运营中心，28个省，117座城市，231家中心（截止到2019年12月签约数据）。
地址：胶州市福州南路99号新城渤海湾网点1-109
